Cuerpo sano = Imagen saludable

Vamos retomando el tema de imagen en el gimnasio del que me han preguntado por las mañanas justamente en el gym, recuerda que tu imagen pública se proyecta las 24 horas del día, los 7 días de la semana, así que mientras te ejercitas no la pierdas de vista con estos 5 tips:

1. Una pequeña ducha antes de comenzar tu rutina; si eres de los que va por la noche después de una jornada de estrés y juntas maratónicas en el trabajo, te caerá muy bien una breve ducha antes de comenzar, además de que despejará tus ideas y te ayudará a desconectar un poco tu mente de tu actividad diurna, te ayudará a eliminar esos olores corporales y residuos de loción y perfume, pues al entrar éstos en contacto con el sudor no siempre son agradables; al terminar la ducha no olvides tu desodorante y un poco de agua de colonia o splash en el caso de las chicas.

2. El saludo en el gimnasio, no es de beso ni de mano, es solamente verbal. No es agradable ni para ti, ni para los que saludas hacer contacto con una mejilla sudada, o con unas manos en el mismo estado.

3. ¿Tienes una playlist? ¡Genial! pero por favor usa tus audífonos a un volumen regular, no es nada agradable cuando los olvidas y eliges escucharla desde tu cel a todo su “mini volumen”, no con todos compartes el mismo gusto musical y se trata de ejercitarte respetando tu ambiente y el de los demás.

4. Busca tu espacio; si tienes la fortuna de llegar al gimnasio cuando casi no hay nadie, inicia tu rutina alejado de los pocos que ya llegaron, mientras haces tu rutina es normal agitarte, pujar, jadear e incluso quejarte, te sentirás mucho más cómodo si mantienes una distancia considerable para no afectar a los demás con estas reacciones no voluntarias y viceversa.

5. Mancuernas; cuando llevas aaaaaaños en el asunto de esculpir tu cuerpo seguro tienes unos buenos hábitos ya desarrollados, pero no está de más que al terminar tu repetición con mancuernas, las regreses a su lugar, permitiendo que alguien más las use o incluso algún tropiezo mientras tu estás en otra fase de tu rutina.

Algunos de los tips relacionados con tu imagen en el gimnasio, los estaremos compartiendo la próxima semana en Cuernavaca, Morelos, en el Taller de Imagen y Estilo Personal que es el sábado 30 de julio en Anticavilla Hotel, ¡el cual tiene mi Visto Bueno!

¡Que tengas un gran fin de semana!